Jiu Bone Taħriġ Individwali

L-NFTs kollha se jkunu disponibbli fuq il-pjattaforma Binance mis-6 ta’ Diċembru f’20:00 (UTC) sad-9 ta’ Diċembru f’20:00 (UTC), il-karti GOLD se jinbiegħu f’format ta’ rkant.

Dwar Binance NFT Marketplace

Il-karti tal-fidda (SILVER) huma ddedikati għal tnax-il ġlied tad-difiża tat-titlu/ċinturin u se jinħarġu fl-ammont ta 'tliet karti għal kull ġlieda. Is-sidien se jirċievu rigal personali mingħand Kostya Tszyu, kif ukoll ċans akbar li jirbħu l-poloz.

Kull utent ta' Binance.com jista' jixtri NFT u jipparteċipa fl-irkant. Is-suq Binance NFT juża l-istess sistema ta’ kont bħal Binance.com. Utenti ġodda tas-suq se jkollhom bżonn jirreġistraw fuq Binance.com.

L-isportiv leġġendarju Konstantin Tszyu, Binance NFT, is-suq tal-ekosistema internazzjonali ewlenija tal-blockchain Binance, u l-Aġenzija CZG iħabbru t-tnedija ta 'NFTs collectible boxer famużi. Il-kollezzjoni se tkun iddedikata għall-20 anniversarju tal-ġlieda għat-titlu taċ-Champion Assolut tad-Dinja (fit-3 ta’ Novembru, 2001, saret il-ġlieda kontra Zab Judah). Il-kollezzjoni se tikkonsisti minn 34 serje ta 'karti NFT - skond in-numru ta' ġlied fiċ-ċirku professjonali, NFTs se jkunu rappreżentati minn tliet kategoriji: DEHEB, FIDDA u BRONZ.

Aħna onorati li nkunu parti minn dan il-proġett u li naħdmu ma’ Konstantin. Jiena ċert li l-proġett se jkun l-aktar siewi u interessanti għall-partitarji tal-boksing u l-konnoisseurs tal-istorja tiegħu. Il-ħruġ sar limitat - 220 karta biss, li minnhom 4 huma deheb, 36 fidda u 180 bronż, li se jipprovdulhom il-valur massimu kollettur u storiku , " qal Alexander Laputin, CEO tal-aġenzija CZG.

" Konstantin Tszyu huwa leġġenda tal-boxing li ismu huwa immortalizzat fis-Sala tal-Efama tal-Boxing Internazzjonali," qal id-Direttur tal-Ewropa tal-Lvant ta 'Binance Gleb Kostarev, " aħna kuntenti ħafna li l-istilel tal-isport globali qed jagħżlu lil Binance biex jospitaw l-NFTs tagħhom . Nittama li dan huwa biss l-ewwel minn serje ta 'proġetti futuri NFT minn Konstantin .

Barra minn hekk, is-sidien tal-karti kollha se jirċievu skontijiet fuq il-prodotti tal-ħanut Kostya Tszyu u se jieħdu sehem fi tpinġijiet, li l-premjijiet tagħhom se jkunu taħriġ personali, rigali ta’ valur awtografati, laqgħat personali, kif ukoll l-opportunità li jattendu għal avveniment sportiv akkumpanjat minn Konstantin.

Karti tal-bronż (BRONZ) se jkunu ddedikati għal tmintax-il ġlieda ta' Kostya Tszyu fiċ-ċirku professjonali u għaxar karti se jinħarġu f'serje. Minbarra l-karti nfushom, is-sidien tagħhom se jkollhom l-opportunità li jipparteċipaw fi tpinġijiet ta’ rigali u karti ta’ rigali uniċi li ma jistgħux jinxtraw. Li jkollok kollezzjoni ta' karti tal-bronż jagħtik iċ-ċans li tikseb karta tal-Fidda bil-privileġġi kollha tagħha.

Is-Suq Binance NFT huwa pjattaforma miftuħa għal artisti, kreaturi, dilettanti tal-kripto u kolletturi NFT bl-aħjar likwidità u kummissjonijiet minimi. Aktar informazzjoni hija disponibbli fuq  nft.binance.com

L-ewwel sidien, barra minn hekk, se jirċievu kopji fiżiċi tal-karti, u jibqgħu għal dejjem fil-lista tas-sidien tagħhom, jiġifieri, anke f'każ ta 'bejgħ mill-ġdid, il-karti se jkomplu jkollhom l-opportunità li jirbħu rigali.

“Dejjem apprezzajt ħafna l-appoġġ tal-udjenza u l-partitarji, li għenni ħafna fil-karriera tiegħi. Issa rrid naqsam l-istorja tiegħi mal-partitarji tal-isport li għalih iddedikajt ħajti kollha,” qal Konstantin Tszyu, bi gratitudni għal ħafna snin ta’ appoġġ, ridt tassew li nagħmel dan il-proġett għani u interessanti kemm jista’ jkun għall- udjenza, għalhekk id-detenturi tal-kard se jiksbu ħafna aktar minn sempliċi stampa sabiħa tal-ġbir. Se jinġibdu ħafna rigali simboliċi mingħandi, inklużi r-relikwi tiegħi - posters tal-karti għall-ġlied tiegħi. U se nkun kuntent ħafna li nikkomunika u nħarreġ personalment l-aktar suċċess! »

Karti tad-deheb (DEHEB) huma ddedikati għall-erba 'ġlied l-aktar importanti fil-karriera tiegħu, li fihom Konstantin Tszyu irċieva ċ-ċinturin tal-kampjonat. Huma l-aktar uniċi - rilaxxati f'kopja waħda - u jipprovdu l-aktar privileġġi. Is-sidien tagħhom se jkollhom id-dritt għal laqgħa personali ma’ Konstantin, kif ukoll iċ-ċans massimu li jirbħu karti rigal uniċi li ma jistgħux jinxtraw.

Taħriġ u Bijografija ta' Kostya Tszyu

Kostya Tszyu - klabb tal-boksing Moscowboxing

  • Kostya Tszyu (imwieled fid-19 ta' Settembru, 1969)
  • Post tat-twelid - l-USSR, il-belt ta 'Serov, ir-reġjun ta' Sverdlovsk.

Workout Kostya Tszyu

Kostya Tszyu huwa ċ-Champion tad-Dinja assoluta fl-ewwel kategorija tal-welterweight (sa 63.5). Dan ir-Raġel mhux biss stilla tal-boksing. Huwa leġġenda. Huwa mar l-Awstralja mill-kollass tal-USSR, tħalla hemm waħdu, mingħajr appoġġ, mingħajr ħbieb, u ħareġ, ma sarx biss Champion tad-Dinja. Fil-piż tiegħu ma kellu ebda ugwali fil-verżjonijiet kollha tal-boxing!

Karatteristika tat-taħriġ ta' Kostya Tszyu kienet il-kwalità li għamlet lil Kostya uniku - għall-piż tiegħu kellu daqqa qawwija ĦAFNA. Allura fit-taħriġ, Tszyu uża s-suppliment tiegħu qabel ma kompla għall-programm ewlieni - huwa għabba l-muskoli tax-xokk tad-dirgħajn, tal-ġisem u tar-riġlejn. Kostya inkluda b'mod attiv pull-ups, push-ups fuq il-ponn tiegħu, kif ukoll bench press u eżerċizzji oħra ta 'saħħa fil-programm ta' taħriġ tiegħu, li ppermettewlu li jkollu qawwa inkredibbli għall-piż tiegħu!

Partikularitajiet

Minbarra l-fatt li Kostya ta attenzjoni kbira lill-piżijiet, li kien boxer professjonali, u mhux bodybuilder, Kostya pprattika ħafna fix-xogħol tal-borża, speed bag, sparring u shadow boxing. Kostya, bħal ħafna boxers kesħin post-Sovjetiċi, ma semmiex b'mod partikolari xi tip ta 'attività ta' taħriġ u ma ffokax fuq id-dieta. Sempliċement segwa l-istruzzjonijiet tas-soltu tal-kowċ u poġġa aktar enfasi fuq ix-shadow boxing u l-isparring qabel il-ġlieda, li ppermettielu jibqa’ champion tad-dinja għal għaxar snin.

Tfulija tal-atleta

Kostya Tszyu twieled fil-belt żgħira ta 'Serov, ir-reġjun ta' Sverdlovsk, huwa ġustament jista 'jissejjaħ l-aktar boxer Russu famuż u b'saħħtu ta' żmienna. Iben ħaddiem ordinarju ta’ impjant metallurġiku u infermier, ġie fis-sezzjoni tal-boxing fl-età ta’ 9 snin. Fil-karriera sportiva tiegħu, sar magħruf madwar il-pajjiż kollu fl-1986 - sar iċ-champion tal-boksing tal-USSR fost iż-żgħażagħ. Is-sena ta 'wara, Konstantin irrepeta s-suċċess tiegħu mingħajr problemi. Fl-1989 u fl-1991 rebaħ it-titlu ta’ Champion Ewropew. Fl-1991, fil-Kampjonati tad-Dinja f’Sydney, rebaħ rebħa assoluta. Fl-Olimpjadi, sfortunatament, l-atleta naqas milli jipprova lilu nnifsu fil-miżura xierqa.

Sydney u ċ-ċirku professjonali

Fl-1991 rebaħ il-Kampjonat Dinji tal-Boxing fl-Awstralja. Din is-sena hija meqjusa bħala l-bidu tal-karriera professjonali ta' Konstantin Tszyu. L-Awstralja saret għal Tszyu post ta 'aktar residenza u xogħol, ir-rebħiet ta' Tszyu fil-verżjonijiet tal-IBF, WBC, WBA jibdew mal-Awstralja. Fl-1995, fl-Istati Uniti, Ju sar iċ-champion tad-dinja tal-IBF.

Fl-1997, Kostya Tszyu tilef kontra atleta b'saħħtu - Winx Phillips, li dgħajjef serjament iċ-ċansijiet għal karriera futura bħala boxer Russu, iżda Kostya ma qatax qalbu u wara ftit reġa' kiseb iċ-ċinturin WBC. karriera tal-boxing, Konstantin irnexxielu jkun iċ-Champion Dinji tal-Boxing fost il-professjonisti fi tliet verżjonijiet u kien saħansitra ċ-Champion Dinji tal-Boxing assolut.

Fost ir-rivali tal-boxer tagħna kien hemm ħafna ġellieda qawwija, famużi fid-dinja, bħal, pereżempju, Roger Mayweather, iz-ziju taċ-Champion famuż fi żmienna u t-trainer tiegħu, Julio Cesar Chavez Senior, Zab Judah u, ovvjament, Ricky Hatton, li sar l-aħħar rivali ta’ Tszyu u li neħħa t-titlu ta’ Champion lir-Russu.

Wara l-isports

Kostya Tszyu huwa involut f'attivitajiet soċjali, joħloq fondazzjonijiet ta 'karità fir-Russja, iħarreġ boxers famużi. Ismu huwa immortalizzat fis-sala tal-fama tal-boxing internazzjonali, iżda Konstantin iqis lill-familja tiegħu bħala r-rebħa sportiva ewlenija. Konstantin għandu ċittadinanza Russa u Awstraljana u jmexxi ħajja sportiva u kummerċjali pjuttost attiva madwar id-dinja. Fadal biss li nawgura suċċess liċ-Champion illustri tagħna.

Ikkunsidra t-taħriġ ma' stilla ta' klassi dinjija Tszyu Konstantin Borisovich. Kulħadd jaf dwar id-deuce famuż ta 'Kostya Tszyu, u l-boxer Amerikan Zab Judah, wara li ltaqa' magħha, waqa' fuq l-art taċ-ċirku darbtejn. Kif tikseb daqqa ta '"knockout", Konstantin Borisovich diġà juri bħala kowċ.

Biex tibda warm-up. Huwa interessanti li wieħed jinnota li kull workout ta 'Kostya Tszyu jibda bit-tiġbid u l-qbiż tal-ħabel.

Hits minn taħt

daqqiet minn taħt

Dan huwa wieħed mill-eżerċizzji l-aktar frekwenti fit-taħriġ Kostya Tszyu. Strikes isiru b'dumbbells li jiżnu 1 kg. Trid tkun sod fuq saqajk. Kull daqqa tiġi applikata minn isfel għal fuq bit-trasferiment tal-piż tal-ġisem minn sieq għall-oħra. In-nifs waqt l-eżerċizzju huwa kif ġej: 4-5 puplesiji - inhale, l-istess ammont fuq l-exhalation.

Sussegwentement, eżerċizzju għall-istatika: iġġebbed idejk 'il quddiem u żomm bla ċaqliq, imbagħad mal-ġnub u erġa' waħħalhom fi stat wieħed, wara li għandek bżonn tgħolli idejk 'il fuq. Inkomplu l-istrajkijiet minn taħt bit-trasferiment tal-piż tal-ġisem minn sieq għall-oħra. Imbagħad għandek bżonn tpoġġi idejk quddiem sider tiegħek u taqsamhom, bħall-eżerċizzju "imqass". Għal darb'oħra daqqa minn taħt. Imbagħad daqqa diretti mis-sider għal tnejn sa tliet rawnds.

Maż-żmien, għandek bżonn iżżid il-ħin tat-taħriġ. Workouts Kostya Tszyu huma mmirati mhux biss lejn il-fiżika - jipprovdu tweġibiet għal mistoqsijiet dwar kif timblokka l-għeja u tegħleb l-uġigħ, kull darba li tiżdied it-tagħbija.

puntelli dritti

Hits diretti

Meta jitwettqu, l-enfasi titqiegħed fit-tmiem tal-istrajk. Huwa meħtieġ li tissorvelja l-pożizzjonament korrett ta 'l-idejn. M'għandux ikun hemm kurvi, biss linji dritti mill-punt tat-trasferiment tal-enerġija: mill-ispalla sal-ponn. F'linja dritta, il-forza tal-impatt prinċipali hija trażmessa.

Tkun xi tkun tipprattika - shadow boxing, xogħol b'borża, xogħol par - it-teknika tal-istrajk tiegħek hija stabbilita. Għandu jkun mhux mibdul. It-teknika tidħol fil-memorja tal-muskoli. Kull driegħ huwa estiż għal kollox.

Protezzjoni

Wara kull daqqa ta’ attakk, irid ikun hemm difiża. Pereżempju, wara daqqa diretta fuq ir-ras, jitwettaq moviment b'lura. Il-kompitu huwa li tevita r-ritaljazzjoni. Iktar ma tkun aħjar il-preparazzjoni, inqas tmur lura. Dan il-moviment huwa meħtieġ biss biex jitbiegħed mid-daqqa u malajr kontrattakk.

It-taħriġ ta' Kostya Tszyu jmiss it-tattiċi tal-ġlied

Huwa meħtieġ li jiġu żviluppati diversi kombinazzjonijiet għal ċerta daqqa ta 'l-avversarju. Kombinazzjoni ta' kontrattakk wieħed, it-tieni, it-tielet jinfed, u l-avversarju ma jafx kif jirreaġixxi. Jibda jibża’ mill-jab tiegħu stess. Kif jgħid Kostya Tszyu, l-imprevedibbiltà tal-azzjonijiet tqarraq lill-avversarju. Huwa konfuż, u dan huwa checkmate.

Għandek bżonn kontinwament toħloq inkonvenjent għall-avversarju tiegħek. Dan jista 'jkun qtugħ kantunieri u preżenza kostanti f'distanza li hija inkonvenjenti għall-avversarju. Huwa meħtieġ li tmur triq oħra, jekk hu. Jekk imur lejn ix-xellug, mur lejn il-lemin u ftit lejn il-ħbula. Minħabba dan, irid imur lura, fadal ftit spazju. M'għandekx issegwih - għandek taqta 'kantunieri biss.

It-taħriġ individwali ta' Kostya Tszyu.

ħin ta' tmexxija tas-serje

Eżerċizzju sempliċi u effettiv qed jaħdem ma 'kettlebell. Jidher qisu kettlebell push b'bidla fl-idejn. Imbotta waħda bil-lemin, waħda max-xellug, tnejn mal-lemin u tnejn max-xellug - u l-bqija sa 20 darba. Bejn l-approċċi, il-piż huwa fl-idejn. Eżerċizzji ieħor huwa li żżomm il-kettlebell f'idejk għal siegħa.

Waqt li jwettaq taħriġ individwali tal-boxing, Kostya Tszyu jagħti attenzjoni kbira lill-funzjonalità. Pereżempju, eżerċizzji bħal tolqot is-saqajn minn taħt għal siegħa, jibdlu l-intensità, iżda ma jbiddlux it-teknika tal-implimentazzjoni tagħhom.

It-taħriġ individwali tal-boksing ta 'Kostoya Tszyu jipprovdi ħafna tweġibiet dwar is-suġġett ta' liema punches m'għandhomx jintefgħu fl-isparring u pprattikati fuq is-saqajn, u liema għandhom jingħataw aktar ħin biex jiżviluppaw. Allura, pereżempju, kick tal-ġenb mill-lemin mill-bogħod se jkun notevoli u se tiftaħ id-difiża quddiem l-avversarju. Iżda l-linja dritta t-tajba hija effettiva għal strajk ta '"knockout" mill-bogħod.

Iċ-champion tad-dinja tal-boxing Konstantin Tszyu jagħti attenzjoni kbira lin-nutrizzjoni. Ħafna ħxejjex, inqas zokkor, proteini, karboidrati, rifjut ta 'ikel moqli. Dejjem ikel frisk. Irqad tajjeb u xejn aktar.

Il-format tat-taħriġ individwali ta 'Kostya Tszyu jagħmilha possibbli li jitqiesu bis-sħiħ il-karatteristiċi kollha ta' kull student. Huwa kaptan tas-sengħa tiegħu, l-esperjenza tiegħu se tkun interessanti u utli għall-ġenerazzjoni żagħżugħa.

57 476
Bħal1 Bħal persuna1
5 121

3,339
10,538
1,872
1,982
2,708

Bħal1 Bħal persuna1

Bħal1Bħal
persuna1 4,718
2,060
17,053
1,914
3,780
2,481
2,992
8,169
2,420
Yury Klimenko
1,582
26,392
14,308
1,656

Bones Ju workout

1946
2291

Ilya Yefimov, is-sid kuntenti tad-diska "Fitness from Kostya Tszyu", attenda sessjoni ta 'taħriġ fl-ewwel skola tal-boksing tal-atleta leġġendarju f'Moska.

“Mela, issa int atleta magħna? sħabi tbissmu hekk kif jaqraw in-noti tiegħi fir-rivista Time Out Moscow. “Dejjem konna nafu li kien hemm xi ħaġa ħażina miegħek!”

M'għandniex xi ngħidu, f'għeluq snini kont mifruxa bl-inventarju - dumbbells li jintefħu, ħabel ta 'qbeż b'counter tal-qabża, sapun fuq spaga biex tmur għad-doċċa komuni. Forsi l-unika ħaġa ta 'valur f'dan il-munzell ta' rigali kienet is-CD "Fitness from Kostya Tszyu". Iċ-ċampjin tad-dinja assolut fil-boxing għallem b'mod intelliġibbli ħafna lill-mara tad-dar bi libsa blu tal-qamħirrun il-baŜi tal-arti marzjali.

Fil-bidu ta 'Lulju, l-ewwel skola tal-boksing ta' Kostya Tszyu se tinfetaħ fil-klabb Fitness Mania, mhux biss f'Moska, iżda wkoll fir-Russja. Fl-aħħar ta 'Mejju, l-atleta famuż eżamina personalment 14 mill-istudenti tiegħu għal tliet sigħat. Erbgħa biss għaddew mit-test diffiċli - se jitħarrġu l-iskola. Litteralment ftit jiem wara ċ-ċertifikazzjoni, kont xortik tajba li nitħarreġ ma 'wieħed mill-għalliema ċċertifikati, il-medalist dinji Vyacheslav Sizov.

"Sa Lulju, fil-ġinnasju fejn ninsabu, se jiġi installat l-aħħar tagħmir tal-boxing, li fih Kostya nnifsu huwa mqabbad," jgħid Vyacheslav. - Posters bl-isbaħ mumenti fil-karriera tiegħu se jkunu mdendla mal-ħitan. Nittamaw li jkunu inċentiv tajjeb għall-klijenti tagħna biex jaħdmu fuqhom infushom.” Il-workout beda bi warm up. Wara li ssaħħan il-ġogi tal-minkeb, l-irkoppa u l-għonq, Vyacheslav issuġġerixxa li tagħmel push-ups, kif poġġih hu, bi "sellum". Jiġifieri, kull darba li n-numru ta 'push-ups jiżdied: l-ewwel darba - waħda, it-tieni - tnejn, it-tielet - tlieta, u l-bqija sa sebgħa, imbagħad lura - sebgħa, sitta, ħamsa, eċċ. Mill-mod , għamilna l-eżerċizzji kollha matul round - tliet minuti, imbagħad 30 sekonda ta 'mistrieħ. Wara kollox, skola tal-boksing.

L-iktar eżerċizzju favorit għall-boxers huwa bil-ħabel tal-qabża. Irnexxieli nżomm għal żmien qasir, madwar ħames minuti. Il-kowċ qal li Kostya jista' jirkeb għal aktar minn siegħa, u jqassam dan, pereżempju, bi push-ups.

L-eżerċizzju li jmiss, sempliċi mal-ewwel daqqa t'għajn, huwa li tiżviluppa tensjoni tal-muskoli statika. Vyacheslav kellu dumbbells żgħar ta 'nofs kilogramma. “X’inhu? Kont sorpriż. "Għall-dgħajfa?" "Dak huwa biżżejjed għalik," huwa assigura. Tabilħaqq, sempliċement iżżomm dawn id-dumbbells għal minuta fuq dirgħajhom estiżi rriżulta li kien biċċa xogħol impossibbli, bdiet sensazzjoni ta 'ħruq fl-ispallejn, ħassejt muskoli li ma kellix idea dwarhom qabel ...

Wara li għamilna ftit eżerċizzji oħra, fl-aħħar għaddejna għat-taħriġ innifsu. L-ewwel, ħdimna l-pożizzjoni tal-boxing quddiem il-mera, il-pożizzjoni tad-dirgħajn u r-riġlejn waqt l-attakki u d-difiża. Għalhekk, sabiex jiġu evitati korrimenti, meta tagħti daqqa diretta, huwa importanti li jkun hemm linja dritta mill-ponn sal-ispalla; meta tolqot mill-ġenb, il-pożizzjoni tal-idejn għandha tkun parallela mal-art.

Imbagħad imxejna fuq l-investi tal-ħajt. Hawnhekk, għal diversi rawnds, tajt il-projettili bla ruħ, u saffi d-daqqiet tiegħi. Wara Vyacheslav sejjaħ għaċ-ċirku. Hawnhekk kont konvint mill-imperfezzjoni tad-difiża tiegħi. It-trejner urieni mingħajr sforz kif il-pożizzjoni ħażina tista’ twassal biex nirċievi daqqa mhux mistennija mingħand l-avversarju. F'dan il-boxing huwa simili ħafna għall-ħajja.

WhereThisDom.RU

Grazzi, aħna ser nikkuntattjawk dalwaqt

Kostya Tszyu Fitness Boxing School fetħet f'Moska

Daħħal l-isem korrett
Offerti speċjali mill-iżviluppaturi f'Ottubru

Fis-17 ta 'April, se ssir sessjoni ta' taħriġ miftuħa għal kulħadd, li se titmexxa personalment minn Kostya Tszyu. Fit-18 ta’ April, iċ-champion jistieden subien u bniet ta’ bejn l-14 u t-18-il sena għall-klassijiet tiegħu. It-taħriġ se jkun b’xejn għal dawk kollha li jinkitbu. Ibda fis-13:00. Tista' tiffirma fuq il-websajt 5element.fit jew billi ċċempel +7(499)110-41-81.

Klassijiet tal-boxing tal-fitness se jsiru f'format ta 'grupp bil-parteċipazzjoni ta' Kostya Tszyu. Il-gym se xxandar sessjonijiet ta’ taħriġ ta’ fitness boxing, u l-mistednin se jkunu jistgħu jipprattikaw diversi elementi waħedhom.

Abbona magħna fuq in-netwerks soċjali u dejjem kun konxju tal-aħbarijiet tas-suq tal-proprjetà

Matul is-sena d-dieħla, 2022, huwa ppjanat li jinfetħu sa 10 klabbs bħal dawn f'Moska. Barra minn hekk, il-fundaturi tal-proġett jistennew li jkabbruh fil-forma ta 'studios ta' konċessjoni f'bliet ta 'aktar minn miljun madwar il-pajjiż, kif ukoll fil-pajjiżi tas-CIS. Sadanittant, it-taħriġ se jkun disponibbli fil-klabb sportiv 5ELEMENT fit-territorju taċ-ċentru tax-xiri AFIMALL City. L-erja totali tal-ispazju tal-fitness, li tokkupa żewġ sulari, tilħaq 4,500 metru kwadru. M. Fl-istess ħin il-klabb jista 'jieħu sa 1 elf ruħ. Id-djar tal-klabb tal-fitness: studio taċ-ċiklu, żona crossfit, żona separata tal-arti marzjali, kmamar għall-programmi tal-grupp, bar tal-fitness, sawna Finlandiża, solarium u kamra tal-massaġġi.

16 ta’ April, 2021

Jekk jogħġbok daħħal numru tat-telefon validu

Il-programm ta' taħriġ jiġi aġġustat kull tliet xhur. Fl-istess ħin, l-eżerċizzji u l-intensità tagħhom se jinbidlu (b'mod varjabbli, sabiex kulħadd ikun jista 'jikkontrolla bis-sħiħ it-teknika tat-taħriġ u fi kwalunkwe ħin tista' taċċetta parteċipanti ġodda fil-grupp). Il-programm se jkun utli b'mod speċjali għall-intraprendituri u l-ogħla maniġers, peress li jgħallimhom jikkonċentraw, jaqilbu l-attenzjoni tagħhom u jtaffu malajr l-istress mingħajr ħsara għas-saħħa.

Iċ-champion tad-dinja assoluta Kostya Tszyu żviluppa l-metodu uniku ta 'xogħol tiegħu stess, ibbażat fuq ħafna snin ta' esperjenza fit-taħriġ u rebħiet brillanti. Fitness boxing huwa direzzjoni ġdida fit-taħriġ sportiv li jgħaqqad bla xkiel id-dinamiżmu tal-fitness ma 'eżerċizzji ta' saħħa tal-boxing, biss mingħajr sparring ta 'kuntatt. Il-parteċipanti kollha f'attivitajiet sportivi li jużaw il-metodu l-ġdid huma garantiti numru kbir ta 'kaloriji maħruqa, ħruq rapidu ta' xaħam taħt il-ġilda, taħriġ tas-sistema respiratorja, titjib tal-kundizzjoni fiżika u funzjonali u, ovvjament, taħriġ ta 'awto-difiża.

Ħalli t-telefon u aħna nagħżlu bini ġdid għalik bi skontijiet u promozzjonijiet skont il-parametri tiegħek

Fil-15 ta 'April, fl-ewwel ċentru ta' xiri u divertiment Russu minn AFI Development - AFIMALL City - sar il-ftuħ uffiċjali tal-Fitness Boxing School taċ-ċampjin assolut tal-boxing dinji Kostya Tszyu. L-atleta żviluppa metodoloġija unika ta 'taħriġ tiegħu stess, il-klassijiet se jsiru minn trejners iċċertifikati bbażati fuq il-klabb tal-fitness 5ELEMENT.

Sors:

Kostya Tszyu Fitness Boxing School fetħet f'Moska


0 replies on “Jiu Bone Taħriġ Individwali”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *